В детском саду №7 о пользе гимнастики знают все. Родители, как правило, не спорят с тем, что  малышам необходимы физические упражнения. Однако обычно речь идет об утренней зарядке, а вот  о необходимости гимнастики после  дневного сна, почему-то помнят далеко не все, а ведь она ничуть не менее важна!

Гимнастика после сна предназначена для того, чтобы помочь  до конца не сформировавшейся и очень ранимой детской  нервной системе быстрее перейти в состояние бодрствования.  Такую оздоровительную, тонизирующую гимнастику принято называть   корригирующей.

Корригирующая гимнастика  после сна:

·        устраняет сонливость и вялость после пробуждения;

·        улучшает настроение и самочувствие;

·        повышает умственную и физическую работоспособность;

·        улучшает работу сердца и лёгких, снабжающих органы кислородом и питательными веществами;

·        оздоравливает  весь организм.

В детском саду №7 разработана картотека комплексов гимнастики после сна для каждого возраста. В гимнастику после сна включаются щадящие элементы закаливания. Их можно сочетать с другими оздоровительными процедурами: дыхательной и звуковой гимнастикой, профилактикой и коррекцией нарушения осанки, плоскостопия, упражнения для глаз, пальчиковой гимнастикой,   элементами хатха-йоги,  психогимнастики, самомассажа, аутотренинга и т.д.

Таким образом, гимнастика после сна увеличивает общий уровень двигательной активности ребенка, снижая неблагоприятные последствия малоподвижного образа жизни. Грамотно составленный комплекс гимнастики не вызывает  отрицательных  эмоций, одновременно повышает настроение, самочувствие и активность ребенка, тонус центральной нервной системы и увеличивает общую сопротивляемость организма.